适量服用红景天，补血氧去疲劳

发布时间：2025-04-27 19:15:51 来源：竹海听风心旷神怡 作者：焦点

    红景天是去疲名贵珍奇的药用植物，李时珍在《本草纲目》中称其为“本草上品”。适量清代康熙皇帝赐名为“仙赐草”，服用并把它钦定为御用贡品。红景民间亦有“长生不老草、天补九死还魂草”之称。血氧

    红景天有如此多的去疲美誉，源自于它神奇的适量功效，而这就不得不提一下这种独特植物的服用生长环境，正是红景这种环境造就了它的神奇功效。红景天在世界上有100余种，多分布在北半球的高寒地带，经过长期对缺氧、低温、于燥、强紫外线等高寒恶劣环境的适应与选择，形成了独特丰富的营养成分。

    西藏红景天的藏名是“苏罗马宝”。一千两百多年前的藏医巨著——《藏药志》中便有“神药一苏罗马宝”的记载，藏民常用红景天泡酒、熬汤服用，用以增强体质，抵御高原严寒缺氧的恶劣环境，西藏人民称之为“高原人参”。

    红景天性平、味涩，善润肺、补肾，具有扶正固本、补气养血、滋阴益肺、理气养气、益智健脑的功效，自古以来就被人们奉为滋补圣品。

    现代药理研究证实，红景天具有抗疲劳、抗衰老等作用。

    1.抗疲劳

    红景天能迅速提高血红蛋白与氧的结合能力，提高血氧饱和度，降低机体的耗氧量，增加运动耐力，缓解运动后疲劳。过劳时，能够加速脂肪和蛋白质的分解，增加能量的传递；过劳后，又能够增加肌糖原和肝糖原的储备。它可以协助身体回复稳态。对防治疲劳综合征，使人体长时间保持旺盛的精力和活力具有明显的作用。因此，红景天长时间以来一直为体育专门用品，用以提升或保持运动员于比赛或训练期间的耐力。

    2.抗衰老

    红景天内所含的红景天素可促进蛋白质的合成，是一种较强的抗氧化物质，并能延缓或预防大脑皮质老化，影响脂类代谢和对抗自由基氧化作用；增强细胞的代谢与合成，提高细胞的活力。红景天对真皮中成纤维细胞有刺激作用，因此对皮肤也有抗老化作用。

    另外，红景天能非常有效地解除平滑肌痉挛和调节肠道平滑肌运动，对哮喘、气管炎、痰多、便秘等病症有明显的防治作用。红景天还能够驱风、散寒、消肿、止痛，尤其对关节肿胀有明显的抑制作用，用来治疗风湿及类风湿性关节炎。而红景天的抗氧化作用，能够防治多种因衰老而导致的疾病。如今红景天又逐渐被用于化妆品行业，深受爱美人士的青睐。

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